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三步上篮

发布时间：2024-04-02 11:18
下面围绕“三步上篮”主题解决网友的困惑

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出...

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右...

第一步：1、左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。）2、合球 3、左脚腾...

右手持球三步上篮为例，说明如何三步上篮：1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。...

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持...

1、技巧准备：持球人在距离篮筐较远的位置，准备进行三步上篮动作。持球人需要先做好准备，扭腰放肩，随时准备起跳...

三步上篮的练习三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。三步上篮-具体步骤及注意事项三步上篮第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c可以互换...

三步上篮的动作特点为一大二小三跳。一、释义：1、一大：指的是跨步要大。在三步上篮的过程中，第一步要跨的步子要...

三步上篮的动作特点：1、左脚在地，右脚腾空中，合球，左脚腾空。注意合球和左脚腾空可以互换；2、右脚落地,此为中枢脚，左脚再落地；3、右脚抬起,左脚腾空,具体特...

第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的...