浴臂通经 右手臂放在膝上,令肌肉完全放松,左手掌从肩部开始缓慢地沿手臂内侧向手部推抚,至手部有胀热感后再从腕部沿手臂内侧向上缓慢拉抚到肩部,共做9次。接...
第二种是用手指按摩:这是最方便直接,也是比较累的一种按摩方法。跟上边一样,先把肩部放松,左手手掌覆盖在脖子部...
按摩百会穴可用手指指腹按摩,顺时针和逆时针各揉按50下,或各1到2分钟为宜,每日早晚各一次。经常按揉可以健脑益智...
1,按摩经络:顺经补逆经泄 ,力度大时间短为泄,力度小时间长为补;身体瘦弱,大病初愈,建议采取补法;强壮体胖之人,可以采取泄法。2,当采取经络疗法的时候,有...
1、手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这...
搓腰揉肾:双手虎口放双侧腰眼穴,用力旋揉36次。然后双手上移至双侧肾俞穴,左右扭动腰部,自上而下按揉10次,共1~3遍。拍打经络:先用右掌拍打头顶10次,继用双...
肩颈按摩手法,人的身体遍布经络和穴位,以合理的手段刺激按摩这些地方可以帮助身体舒缓肌肉,很多人不知道具体怎么操作,因为找不准位置,下面和大家分享肩颈按摩...
伸直手臂,双手相叠,按在其颈部。指尖做转圈的动作,由内到外按摩肩膀。 用同样的手法按摩另一侧。站到被按摩者的体侧,以捏放的手法按摩后颈部肌肉。从一侧开始...
具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦。 老年人拍打经络养生...
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