第1种食物:豆类(黄豆、黑豆、红豆)。有一点医学知识的人都知道:铁元素是给人体提供能量的主要介质,不仅仅有造...
香蕉消除疲劳香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉...
1、牛肉干 牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干,牛肉干容易存放,不易变质,牛肉干的蛋白质含量高,含有各种矿物质和氨基酸,这些都是人体所需的,工作...
1 黄精 黄精性平、味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成,能提高人...
蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。胡萝卜和甜菜:经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和...
缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到想要的提神效果。坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物...
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的...
1、豆类。铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝...
咖啡,浓茶。核桃、榛子、松子这些坚果类的食品,能够刺激大脑活动,强健脑神经,缓解脑疲劳。芹菜、香蕉、柠檬能够极大地刺激脑神经系统,有稀释血液、改善大脑供...
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